Pernocas assim...Só correndo!

Correr liberta a mente, o corpo e o espírito.

Correr ao ar livre, remete à libertade

Alguns preferem correr engaiolados como hamsters, mas sentir o ar puro e o vento no corpo é indescritível!

Mel e frutas = Saúde

Ingira alimentos orgânicos, são mais nutritivos e saudáveis.

Carboidratos são necessários, mas prefira os de baixo índice glicêmico

Eles nos dão energia para concluir uma boa corrida, ainda mais se forem de distâncias longas.

Fibras para expurgar do organismo o "lixo"

Quer emagrecer e se manter saudável? Aumente a ingestão de fibras.

terça-feira, 11 de novembro de 2008

FIla Nigth Run a decepção.

Voltei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A crise de labirintite em fim me deixou, retomei as corridas! E em competição retornei na Fila Night Run, que confesso à voces foi uma decepção.

Muito desorganizada, tivemos problemas para estacionar e com isso houve na chegada para retirar o chip, centanas de pessoas furiosas, exigiam o chip e os organizadores se negavam a entregar.

No meio do tumulto, ocorreram agressões físicas e extravios de chip, em suma paguei R$ 50,00 e corri sem o chip.

Cronometrei o tempo e fiz 10 Km em 1:14m, não fui bem eu sei, mas para mim é a retomada, Domingo tem corrida de novo a 2ªEtapa do Circuito Vênus.

Estagnei no peso recuperei 3Kg que havia perdido e não correr me prejudicou bastante.

Não desistam dos seus sonhos, dos seus objetivos.


Abraços