Pernocas assim...Só correndo!

Correr liberta a mente, o corpo e o espírito.

Correr ao ar livre, remete à libertade

Alguns preferem correr engaiolados como hamsters, mas sentir o ar puro e o vento no corpo é indescritível!

Mel e frutas = Saúde

Ingira alimentos orgânicos, são mais nutritivos e saudáveis.

Carboidratos são necessários, mas prefira os de baixo índice glicêmico

Eles nos dão energia para concluir uma boa corrida, ainda mais se forem de distâncias longas.

Fibras para expurgar do organismo o "lixo"

Quer emagrecer e se manter saudável? Aumente a ingestão de fibras.

domingo, 31 de maio de 2009

Campanha do Agasalho 2009



O Blog Viciada em Endofina participa da Campanha do Agasalho 2009 e ajuda na sua divulgação. As Temperaturas aqui em São Paulo já estão baixando...que tal aquecer seu coração e ajudar o próximo ? Doe aquela roupa que você não usa mais.

Escolas, igrejas, empresas, órgãos públicos e associações em geral de todo Brasil estão envolvidos na causa. O inverno só começa oficialmente no dia 21 de junho, por isso ainda há tempo de você ajudar...Faça a sua parte !
Veja os locais para doação aqui.




A medida da nossa felicidade é proporcional ao nosso empenho em fazer o nosso próximo mais feliz.

Luiz Vasconcelos


Abraços endorfinados à todos !

quarta-feira, 27 de maio de 2009

ESTOU ENROLADA...



Pessoal estou enrolada esta semana e não estou com tempo de escrever...vou ver se domingo passo aqui para dar uma atualizada, ok ?

Abraços e bons treinos !!

quarta-feira, 20 de maio de 2009

Hoje é dia de FESTAAAA !!!



"A Idade de Ser Feliz

Existe somente uma idade para a gente ser feliz,
somente uma época na vida de cada pessoa
em que é possível sonhar e fazer planos
e ter energia bastante para realizá-las
a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.

Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente
e desfrutar tudo com toda intensidade
sem medo, nem culpa de sentir prazer.

Fase dourada em que a gente pode criar
e recriar a vida,
a nossa própria imagem e semelhança
e vestir-se com todas as cores
e experimentar todos os sabores
e entregar-se a todos os amores
sem preconceito nem pudor.

Tempo de entusiasmo e coragem
em que todo o desafio é mais um convite à luta
que a gente enfrenta com toda disposição
de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO,
e quantas vezes for preciso.

Essa idade tão fugaz na vida da gente
chama-se P R E S E N T E (!!!!)
e tem a duração do instante que passa."
(autor desconhecido)


"Hoje é dia de Festa !!! Completo quatro ponto um (p´eraí deixa eu tomar coragem para dizer aiaiaia!!):

- " 41 anos !!!!!!!!!!"

Sempre imaginei que ao chegar nesta idade estaria cheia de cabelos brancos e com aquele coque no cabelo, e pronta para me aposentar hahahaha!!!

EU ? hahahaha!!!

Eu estou na melhor fase de criação, estou cheia de planos, projetos...enfim com a "corda" toda ainda...mudei de profissão a pouco tempo - de Adm. de Empresas para Designer de Interiores - e ainda estou me adaptando, aprendendo muito e com muuuuuuuitos sonhos para viver e realizar !! Só peço SAÚDE e PAZ que o "resto" a gente CORRE atrás, como diz o Bial...

Aos meus AMIGOS Blogueiros se sintam abraçados e muito obrigada pelo carinho!!!

Beijos endorfinado!!!

segunda-feira, 18 de maio de 2009

Fora do ar...

Caros Amigos,
devido aos problemas de conexão do speedy, não consegui fazer meu post estes dias...Aguardem!

quinta-feira, 7 de maio de 2009

QUERO SER MAGRA (O)!

C-u-i-d-a-d-o Com esta obsessão!...
Veja algumas famosas que são exemplo de beleza:










Isso” é lindo, segundo a mídia...para mim são todas anoréxicas...

Eu não quero ser gorda, ser gordinha também não é legal... falo isso por que já fui e sei como é...mas será que é tão difícil “sacar” que cada um tem seu biótipo, que cada um é único e isso que é legal !

Defendo a idéia aqui, que a BELEZA está em SER e se MANTER SAUDÁVEL !

Está se sentindo fora de forma ? Esqueça dietas mirabolantes, procure uma nutricionista, e depois de fazer todos os exames necessários;
VENHA CORRER COM A GENTE !!! Recomendo! E bom e emagrece...e COMO EMAGRECE ! Experimente!”