tag:blogger.com,1999:blog-82635562368409631572024-03-05T19:48:20.619-03:00Viciadas em EndorfinasEncontrei na corrida a arma
mais eficaz para perder e manter o peso. E na Endorfina o bom bom humor e a alegria!!!Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.comBlogger168125tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-17684945961312913002016-01-02T16:05:00.001-02:002016-01-02T23:23:15.567-02:00Desafio: Transforme seu bumbum em 30 dias com agachamentos progressivos
Esta rotina de agachamento dura 30 dias, e você terá impressionante transformação em seus glúteos e pernas , realmente funciona especialmente se você combiná-lo com muita água, alimentação saudável e exercício aeróbico em dias específicos. Então prepare-se para transformar o seu corpo com suar e siga esse desafio por 30 dias
A rotina de agachamentos é composta por cinco diferentes variaçõesGiselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-78485964546744064872015-08-11T19:02:00.001-03:002015-08-11T19:03:36.241-03:00Tremedeira do Giba do vôlei na Ana Maria Braga
Hoje ao assistir o programa da Ana Maria Braga me senti mais normal...rsrsrs
O Giba aquele gigante do vôlei está participando do Super Chef Celebriades 2015 da Ana Maria Braga, e tremia muito durante a prova.
A Ana Maria perguntou pra ele por que ele tremia tanto, ele meio constrangido disse que sempre foi assim, por conta da carga de adrenalina que recebe quando tem um clima de tensão, Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-80572692449277565012014-11-12T22:53:00.000-02:002014-11-12T22:53:01.373-02:00Mais uma corredora nua é vista pelas ruas de Porto Alegre
A corredora seguia pela rua de Porto Alegre usando um boné para se proteger do sol e do forte calor e tênis apropriados (Foto: Fernando Teixeira/Futura Press)
Após dois casos de nudez registrados no intervalo de uma semana, uma terceira mulher foi flagrada correndo completamente nua no último domingo (09/11/2014) no centro de Porto Alegre. A corredora usava tênis apropriado para Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-58937178928385620152014-11-12T21:55:00.000-02:002014-11-12T21:55:12.493-02:00Corridas até o final do ano na Bahia
*Fonte: www.bahiarun.com.br
PRÓXIMOS EVENTOS
15NovCorrida de Encerramento AVAB 2014Salvador - BA / Percurso 8km
22Nov2ª Corrida do EmpreendedorismoCamaçari - BA / Percurso 10km
23Nov7ª Corrida de Verão 5km – Seletiva São SilvestrePercurso 15km
29NovAlpha Night RunSalvador - BA / Percursos 4km e 8km
29NovTrancoso Running 2014Trancoso - BA / Percursos 5km e 10km
30NovTrack & Field Run SeriesGiselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-88072383059757830952014-09-24T12:31:00.000-03:002014-09-24T12:38:43.327-03:00Spray de pimenta ou Spray de gengibre
Depois que passei por um evento esse ano que colocou em risco minha vida e das minhas filhas, estou repensando vários temas...e ficou muito claro pra mim como nós somos "IDIOTAS".
Não sou à favor da violência, pelo contrário, abomino, mas sou contra todo tipo de violência, inclusive aquele que os bandidos nos ocasionam. Uma vez que não temos como controlar esse quesito em um país mal Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-31860576012845970722014-09-23T12:30:00.001-03:002014-09-24T12:58:27.636-03:00O medo paralisa
Sempre me considerei uma pessoa corajosa, audaciosa, destemida...nada me paralisava...Até eu vir morar em Salvador.
Fazem 03 meses que tive que vir morar aqui por questões de trabalho, logo em uma época que eu estava cuidando tão bem da minha saúde, fazendo exercícios físicos, com a auto-estima lá em cima.
Pensei que conseguiria manter a mesma rotina por aqui, mas na minha primeira Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-63890982848037306492014-09-23T12:23:00.003-03:002014-09-23T13:52:45.877-03:00Fato ocorrido em 03/08/2014
Hj senti o que é o estupro da liberdade, quando ao visitar pela primeira vez o parque da nova cidade onde moro às 10:00hs da manhã fui assaltada. A questão não é o que levaram sabe...a questão é sentir na pele o quanto estamos vulneráveis...em um parque cheio de pessoas e com policiamento (inacreditável). Estava colocando os patins em uma das minhas filhas qdo. Chegou um cara de bicicleta e aí Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-26527283995297372962014-06-23T22:27:00.001-03:002014-06-23T22:28:19.777-03:00MudançaNão existe crescimento na zona de conforto, por isso estou de mudança.
Eis que terei que mexer na minha rotina para não deixar de lado os ganhos que tive até aqui.
Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-83799394395643118342014-06-04T12:11:00.001-03:002014-06-04T12:11:51.154-03:00Idosa de 91 anos, que tinha câncer, vence maratona nos EUAIdosa de 91 anos, que tinha câncer, vence maratona nos EUA
TER, 03 DE JUNHO DE 2014 01:04  
Foto: RunRockinRoll
Uma mulher de 91 anos conquistou um novo recorde na maratona de San Diego (EUA).
Ela terminou em apenas 07:07:42 – um recorde da prova dentro da sua faixa etária.
E olha que a norte-americana Harriette Thompson acabou de vencer um câncer de pele.Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-37937963778128026902014-05-16T01:30:00.000-03:002015-04-23T10:46:56.812-03:00Assaduras de corredora de ruaNa minha última competição escolhi o short errado e...me assei!Assadura daquelas de causar feridas sabe?
Nunca tinha acontecido comigo ainda, e atrapalhou e muito minha performance.
Fiquei andando como uma "cowgirl"rsrssrs por alguns dias. Para melhorar utilizei os seguintes artíficios:
1) Passei maizena em pó durante o dia para a pele deslizar e não machucar ainda mais.
2) Lavava com bastanteGiselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-6534803208441080102014-05-16T01:12:00.000-03:002014-05-16T01:12:34.053-03:00Desmotivação para treinarNos últimos dias estou extremamente desmotivada para treinar...Tantas coisas acontecendo na minha vida! Não quero perder os ganhos que obtive até aqui, mas que tá osso tá?
Para ajudar, as chuvas torrenciais diárias nessa época do ano em Aracaju, terminam sendo a desculpinha que faltava, para não por o pé pra fora de casa. Mas o que acho mesmo que está acontecendo é que a anemia deve ter Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-33561548072890616312014-05-07T03:39:00.001-03:002014-05-07T03:39:18.287-03:00Galaxy S5 e as funções para esportistasEstou amandoooo!!!! Sim, amando o meu novo brinquedinho...presente do Dia das mães
Sou apaixonada por tecnologia e pelo que ela pode fazer por mim! Não sou adepta da Apple, gosto do Samsung, tive o S, S3 e agora o S5, todas as versões ímpares (rsrsrsr)
As funções que mais me chamaram a atenção nessa nova versão do Galaxy foram:
- Frenquencímetro...sim ele lê os batimentos cardíacos à partir daGiselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-53994706383204839702014-05-06T00:23:00.000-03:002014-05-06T00:23:05.464-03:00Prof. Josilene de Estância - motivadora das atletas mirinsEu sou muito observadora, percebo tudo a minha volta, às vezes consigo interagir e às vezes não.
Morar no Nordeste me mostra quanta diferença existe nesse nosso Brasil, essa prova que corri no último Domingo (vide depoimento aqui), deixa muito claro isso, pois enquanto a guarda-municipal da cidade estava impecavelmente trajada com uniformes novos, algumas crianças corriam descalças e eram Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-576072956650949262014-05-05T23:26:00.001-03:002014-05-05T23:26:02.502-03:0029° Corrida de Estância 2014 - Depoimento
Oi meu povo e minha "pova"! rrsrs Andei sumida...mas cá estou.
Muuitos projetos, muita atividade na minha vida, marido viajando, e filhas gêmeas, única e exclusivamente sob meus cuidados, mas sobrevivi rsrsrs.
Ontem fui participar pela primeira vez de uma corrida de rua em Estância - cidade vizinha à Aracaju - comemoração do aniversário da cidade. No mesmo dia ocorreu uma outra Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-21979246241655653352014-04-23T12:20:00.004-03:002014-04-23T12:20:38.124-03:00Dia do escotismoSer escoteiro é ter saúde!!!!
Hoje se comemora um dia tão importante: o dia do Escotismo!
Em um mundo cada vez mais individualista e de sedentário o escotismo oferece oportunidades impares para as crianças aprenderem a ser cidadãos ativos, criativos, atuantes, brincarem ao ar livre, atuarem em equipe e também se divertirem.
Quando eu era criança sempre via uma meninas com umas roupas Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-65610413605322628272014-04-17T10:44:00.002-03:002014-04-17T10:44:28.414-03:00A páscoa tá aí....e agora? Posso comer chocolate?Gente eu amoOoOo!!! Chocolate!!!!
São as minhas "endorfinas ingeridas", é incrível o poder que o chocolate tem no meu organismo. Meu marido que não é bobo nem nada, tem reservas de chocolate escondidas pela casa, para momentos "monstro". Embora eu proíba ele de comprar, pois tenho uma teoria que se não tem em casa você não come e consequemente não engorda...ele me "desobedece" e para sua Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-81511414228078371512014-04-14T13:29:00.000-03:002014-04-14T13:29:00.787-03:005ª Corrida UNIT
Me preparando para a 5ª Corrida Unit, na mesma data vai ocorrer a corrida de Lagarto. Que pena duas corridas no mesmo dia!!!
Sergipe já tem tão poucas corridas e essa coincidência no calendário, faz com que deixemos de ter a oportunidade de correr em boas provas.
Mas como a vida é feita de escolhas, ficarei em Aracaju mesmo!
Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-28772976788254896112014-04-14T08:00:00.000-03:002014-04-14T08:00:01.208-03:00Calendário de corridas de Aracaju - versão 3 atualizada
O calendário de corridas de rua de Sergipe sofre alterações constantes...não há nenhum centralizador dessas informações no Estado, então vamos lá para a versão 3.
Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-20143825171484883402014-04-13T12:53:00.000-03:002014-04-13T12:53:54.095-03:0028 fatos incríveis sobre o beijo
1 Os Hershey’s Kisses têm este nome
porque a máquina que os fabrica parece beijar a esteira transportadora ao
depositar o chocolate.
2 Metade das pessoas tem o seu
primeiro beijo amoroso antes dos 14 anos de idade.
3 Os corpos das pessoas, enquanto
ocorre o beijo, produzem substâncias 200 vezes mais poderosas do que a morfina
em termos de efeito narcótico. É por isso que um casal Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-19392090387606063132014-04-03T22:16:00.000-03:002014-04-03T22:17:00.526-03:00Roupas de ginástica - transparente #SQN
Uma situação inusitada e a princípio ridícula vem me chamando atenção.
Várias fotos de mulheres com calça preta transparente, mostrando muuuito mais do que deveriam - inclusive absorvente, e juntamente com as fotos várias pessoas criticando as mulheres como se as mesmas tivessem consciência que estão expostas.
Com a pulga atrás da orelha, comecei a observar no parque onde corro, as Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-22710541795439839042014-03-31T13:54:00.001-03:002014-04-22T11:56:20.984-03:00Cidade de Aracaju e Net entregam projeto de mobilidade urbana - Caju Bike
Ontem foi inaugurado na Orla da Atalaia um projeto de mobilidade urbana: O Caju Bike.
A população costuma reclamar do poder público pela ausência de iniciativas para melhora da qualidade de vida, vamos acompanhar o cuidado que será dado ao projeto e se nós os cidadãos, vamos ajudar também como fiscais.
Prefeito entrega o Caju Bike
30/03/2014 - 15h46
Fotos: André Moreira
Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-6342723542886708272014-03-25T22:00:00.001-03:002014-03-31T13:58:26.670-03:00Tríade da mulher atleta - cuidado com o exagero nos exercícios!Moderação é a palavra de ordem também para os exercícios
A síndrome da Tríade da Mulher Atleta é a prova de que tudo em excesso pode fazer mal. Nessa condição clínica, as mulheres sofrem com osteoporose, distúrbios alimentares e diminuição da menstruação - que pode chegar a parar.
Tudo isso por fazer exerc&#Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-91785280177389104502014-03-25T00:23:00.001-03:002014-03-25T00:23:06.056-03:00Jovem inovador cria tênis que carrega celular com os passosSe isso for verdade e se concretizar, além de uma solução para energia elétrica, se achou uma solução para obesidade.
Tomara.
Victor Caputo, de EXAME.com
21/03/2014 15:53
São Paulo – Um garoto indiano de 17 anos inventou um gadget bem útil. Rajesh Adhikari desenvolveu, dentro da própria casa, um tênis que &Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-68941268051763898442014-03-19T23:07:00.003-03:002014-03-19T23:08:40.907-03:00E agora? Quanto tempo descansar, depois de uma prova de 25km?
My God!!! Esse negócio de correr vicia mesmo...Há 3 meses eu treino todos os dias da semana e desde a prova de segunda-feira estou de molho, não por causa da prova confesso, mas por causa de uma cirurgia que fiz na boca no dia seguinte. Estou proibida de me exercitar por 03 dias...e já tá me dando um comichão! Me sentindo estranha, traindo meu corpo, minha mente, minhas emoções.
Aí pesquisandoGiselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8263556236840963157.post-18541524293063796082014-03-18T17:27:00.001-03:002014-03-18T17:42:11.342-03:00Resultado Geral da 31ª Corrida de Aracaju 2014Oi endorfinados.... aqui está o resultado geral da Corrida de Aracaju 2014.
CLIQUE AQUI PARA VER O RESULTADO GERAL FEMININO DA 31ª CORRIDA DE ARACAJU
CLIQUE AQUI PARA VER O RESULTADO GERAL MASCULINO DA 31ª CORRIDA DE ARACAJU
CLIQUE AQUI PARA VER O RESULTADO DETALHADO POR CATEGORIA
Parabéns a todos os concluintes da prova !!!!
Giselehttp://www.blogger.com/profile/05425215542086863620noreply@blogger.com0