quinta-feira, 5 de março de 2009

Dia de um dos 7 pecados capitais: A VAIDADE !


Quer emagrecer ?

• Não adianta ficar sem comer...
• Não adianta se apoiar em dietas mirabolantes, dietas da moda, etc...
• Nem tomar remédios para emagrecer, shakes, etc...

E olha que eu entendo disso !!



Passei anos tomando remédios para emagrecer...tomava remédio para perder 5kgs, quando parava ganhava 10kgs...a única maneira de emagrecer com saúde e PERDER aqueles quilos PARA NUNCA MAIS ACHAR (rsrsss...) é reduzir a ingestão de calorias e fazer exercício !!! Segundo o Dr. Drauzio Varella: "o corte de 300 calorias diárias durante dez anos, rigorosamente, pode representar a perda de 10 a 12 quilos de gordura corpórea no decorrer desse período. Trezentas calorias são o terceiro bife, a barrinha de chocolate, a latinha de cerveja a mais. Coisa irrisória de cortar; mas tarefa sobre-humana no dia-a-dia da imensa maioria.”

Como explicar essa dificuldade universal em adotar comportamentos tão simples?

Descubri que não adianta tentar mudar da noite para o dia, é preciso ter paciência e adotar um novo hábito por vez, até que ele se torne automático na sua vida. Para se ter um corpo em forma é preciso um trabalho contínuo...e só mudar a alimentação não é suficiente para se atingir a perda definitiva de gordura. Exercícios físicos é primordial para não ganhar de volta os quilos perdidos. Só exercício regulares irão nos ajudar a manter os quilos extras longe!!

Vamos juntos CORRER para PERDER estes quilos extras ?!



Beijocas e um excelente FDS !!


Frases:
"A virtude não iria tão longe se a vaidade não lhe fizesse companhia."
(François de La Rochefoucauld)

"Quando amamos, queremos que nossos defeitos permaneçam ocultos, não por vaidade ("Imagina!"), mas porque o objeto amado não deve sofrer. Sim, aquele que ama desejaria aparecer como um DEUS, e isto não por vaidade." (Friedrich Nietzsche)

"A vaidade alheia só nos é antipática quando vai de encontro a nossa."
(Friedrich Nietzsche)

"A vaidade é um elemento tão sutil da alma humana que a encontramos onde menos se espera: ao lado da bondade, da abnegação, da generosidade!" (Ernesto Sábato)

"A vaidade quer aplauso." (Massimo D'Azeglio)

9 comentários:

Xampa disse...

oi cris, valeu o comentário.
estou enrolado no trabalho, mas a cabeça fica pensando no que falar.
vou me dar um tempo e postar.
domingo é dia de prova e com uma conquista diferente.

Eduardo Acacio disse...

Olá Cris !!!

Engraçadinha você hein ... kkkk, mas muita gente me chama de Dudu para zoar ... fico muito feliz pro suas visitas ao meu blog e o seu está sensacional PARABÉNS !!!

Bjs !!!

Carlos Lopes disse...

Depois de ler o post, eu penso, no meu caso. Sou uma pessoa magra, e muito tento ganhar uns kilos. Coisas da vida, uns querem perder peso, eu quero ganhar. Bom fim de semana

Xampa disse...

oi cris, otimo post.
concordo com vc. a mudança tem que ser gradativa. Eu nao nasci gostando de alface, mas hj como pq me faz bem e me ajuda a comer outras coisas.
Acho que temos que ir devagar, até virar hábito.

Cris Folgar disse...

Falaaaa Dudu !!
Engraçadinha EU ?! Obrigada!! kkkk!

Que inveja Carlos...se fosse vc aí em Portugal, "mergulhava a cara" nos pasteizinhos de belém kkkk!!!

É Xampa...escrevo p não esquecer, pois é muuuito difícil mudar hábitos, principalmente os maus...
Abração.

Manu Demonti... disse...

TEM SORTEIO LÁ NO BLOG!
PASSA LÁ
BJOSS
MANU

Cris Folgar disse...

Tem um selinho pra você lá no meu blog http://reciclandocomdesign.blogspot.com/

Bjks

Paulinho Stone disse...

Oi Cris, muito legal esta tua colocação sobre emagrecimento, eu que perdi 15kg, sei muito bem como é isso!!

Abração

Paulinho Stone
www.paulinhostone.blogspot.com

Anderson Consenzo disse...

Eu estou no meio de uma reeducação alimentar e não estou achando nenhum sacrificio. Bom, a minha determinação e força de vontade sempre foram altas, ajuda.

Abraço