Pernocas assim...Só correndo!

Correr liberta a mente, o corpo e o espírito.

Correr ao ar livre, remete à libertade

Alguns preferem correr engaiolados como hamsters, mas sentir o ar puro e o vento no corpo é indescritível!

Mel e frutas = Saúde

Ingira alimentos orgânicos, são mais nutritivos e saudáveis.

Carboidratos são necessários, mas prefira os de baixo índice glicêmico

Eles nos dão energia para concluir uma boa corrida, ainda mais se forem de distâncias longas.

Fibras para expurgar do organismo o "lixo"

Quer emagrecer e se manter saudável? Aumente a ingestão de fibras.

domingo, 3 de outubro de 2010

Gisele voltando à correr em Aracaju !




Oi pessoal!

Talvez nem lembrem mais de mim...No ínicio do blog eu e a Cris escrevíamos juntas, mas parei de treinar, tive alguns probleminhas e deixei o blog.

Muita coisa mudou fazem 5 meses que eu e minha família mudamos para Aracaju/SE, um lugar de excelente qualidade de vida, mas muito quente.

Voltei a correr e a minha 1ª prova foi semana passada (26/09/2010), me inscrevi para 10km, mas não consegui concluir, subestimei o calor, terminei concluindo a prova de 5km. Agora entendo por que as pessoas que correm nos canaviais, onde a temperatura é muito alta, tem excelente performance em corridas.

A prova foi organizada pelo GBarbosa empresa de varejo do grupo Cencosud, muito atuante no Nordeste, da qual eu faço parte. Tivemos aproximadamente 700 participantes e premiação em dinheiro.

Por ser a 1ª prova tivemos alguns probleminhasm, mas que com certeza serão ajustados para as próximas, o legal mesmo foi conhecer atletas muito especiais e dignos de todo o respeito, dentre eles...

José Fernando - Deficiente Visual
Maria Gilda - Deficiente física

Parabéns a todos os participantes!