Veja algumas táticas para não burlar a atividade física no frio: • Se você malha pela manhã, quando o despertador tocar, saia logo da cama. A tática de ficar "só mais cinco minutinhos" na cama acaba levando à desistência; • Outra opção é, trocar de horário da atividade temporariamente. Se você treina no período da manhã...que tal deixar para mais tarde ?• Invista em um guarda-roupa de inverno para malhar confortavelmente; • Aumente o tempo de alongamento...
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