Ciência prova que correr 'dá barato'

A história de como iniciei a correr seria um dos meus próximos posts, vou aproveitar esta matéria e antecipá-lo:Minha amiga Cris Folgas é corredora de rua a algum tempo, já havia me falado dos benefícios da corrida, mas na época que ela me apresentou eu estava em uma fase que não me levou a dar muita atenção ao tema.No início deste ano ela retomou este tema comigo e começou a me enviar boletins de site como http://www.ativo.com/, onde existe o calendário...

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Como arranjar tempo...

...para atividade física sendo mãe, profissional, esposa e morando longe do trabalho? A primeira coisa que observei é que gosto de comer e que em alguns momentos eu comia compulsivamente, por ansiedade. Se não conseguia controlar a ansiedade, então deveria arrumar um jeito de gastar mais calorias, aí veio a primeira grande mudança: Não uso mais elevador nem escadas rolantes, no metrô vou de esca (mesmo no metrô Alto de Ipiranga), quem mora em SPaulo sabe do que estou falando. E mesmo quando estou atrasada para chegar ao trabalho, subo e desço...

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Pensei em cirugia plástica...

Pensei em cirurgia plástica e até fui fazer uma avaliação para fazer uma abdomnoplastia (minha barriga ficou destruída pelas estrias e com muita gordura localizada) e redução de mama.O preço até é atrativo, mas pensei:-Não adianta eu gastar essa grana, se eu não perder os 10Kg adicionais.Deixei esta idéia de lado, mas devo retomar ela ao final do meu projeto de emagrecimen...

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Gisele Késsia se apresentando...

Tenho 32 anos moro em SBCampo/SP, sempre fui magra até que engravidei em 2002 e para minha surpresa de GÊMEAS! O meu medo de engravidar era justamente para não perder minha boa forma. Com a gravidez a mudança que aconteceu com a minhas e meu corpo foram indescritiveis e se tiver alguma mamãe, ou futura mamãe lendo este post , sabe do que eu estou falando. Tive algumas complicações no decorrer da minha gestação que me proibiram de realizar atividades físicas, e como até afastada do trabalho fui obrigada a ficar para não perder minhas pequenas, fiquei...

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Tomara que dê certo!

Testando 1, 2, 3 Tomara que dê certo eu Gisele Késsia e Cris Folgar, contando nossas lutas e vitórias contra a balança, TPM, mau humor e auto-estima! Espero que tenhámos dicas legais para ajudar a todas aquelas que em algum momento de sua vida ficaram desanimadas e não sabem bem o por quê, assim como aconteceu conosco, mas por pouco tempo é claro, por que com mulheres guerreiras não se brinca, então prontas para encontrar a cura nas ENDORFINAS?...

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