terça-feira, 3 de fevereiro de 2009

Por quê parou ?! Parou por quê ?!



4 (quatro). Quando o treinamento é interrompido este é o tempo que o organismo começa a perder rendimento aeróbico...4 (quatro) dias !!
Por sua vez, a queda do condicionamento físico é após uma semana...e finalmente depois de 40 (quarenta) dias parado, o indivíduo já é considerado um sedentário...

Por isso, mas vale você diminuir a carga, fracionar o treino em dois períodos, fazer outra atividade (se não der pra correr) do que parar de vez...é muita burrice (!!!) Depois de tanto sacrifício do começo, das dores musculares superadas, das noites de sono bem dormidas, da nova disposição ao encarar os problemas do dia-a-dia e da nova silhueta conquistada...simplesmente parar ???!!! Parar por quê ?!

Lembra quando aquele irlandês (FDP!) agarrou o maratonista Vanderlei Cordeiro de Lima ? Naquele instante quantos de nós desistiria ? O Vanderlei disse: " EU TINHA UM OBJETIVO E IA CONSQUISTÁ-LO !! Com aquele incidente ou não !!! Em nenhum momento ele pensou em disitir !!!

Qual é o SEU OBJETIVO com a corrida ?
Vamos deixar resgistrado aqui (post seu comentário), assim quando um estiver desanimado, o outro dará força lembrando do seu objetivo, ok ? Post no mínimo 3 (três) itens, combinado ?

Meu ojetivo com a corrida é:
1) Saúde;
2) Manutenção do peso;
3) Mudança de hábitos;
4) Ter mais disposição e menos estresse;
5) Chegar bem na "Melhor idade".


Boa Semana e bons treinos a Todos !!

Bjks


PS:Reportagem com o Vanderlei da Revista O2

9 comentários:

André Cruz - Xampa disse...

Os meus objetivos são os mesmos.
Ah, aproveitando, bundas femininas ficam melhor.

Jorge disse...

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-ooO--(_)--Ooo—
Olá Gisele, boa tarde minha amiga, como disse o nosso amigo André Cruz acima os meus objetivos são os mesmos que o seus, parabéns pelo relato...po colocar bunda de homem não vale né...rsss...
Valeu querida parabéns!!!
Bons treinos.

JORGE CERQUEIRA

Cris Folgar disse...

Pô, Jorge ! Presta atenção: que o relato é da Cris, não da Gisele...assim não pode ! Assim não dá ! Você só quer ser amigo da Gisele ? Fala logo ?! rsrs...

Quanto a foto, a reposta é a mesma dada para o André rsrs..."Naaã Naaã..."

André Cruz - Xampa disse...

Jorge, proponho um boicote mundial em relação a esse blog até que essas fotos indecorosas sejam retiradas. Risos ....

Gisele Kessia disse...

Boicote não vale André!(rsrsrsrs)Logo agora que estamos pegando intimidade com a galera!!!

Ih!Jorge a Cris vai te pegar!Logo agora que ela resolver postar com mais frequência(rsrsrsrsrs).

Bem feito Cris, quem mandou abandonar o blog!!!!!!(Brincadeirinha)

Pessoal obrigado pela visita e isso nos anima a manter o blog e os objetivos.

1) Perder e manter peso
2) Melhorar meu tempo
3) Ser exemplo para minhas filhas com hábitos saudáveis.
4) Correr a São Silvestre 2009

Pati Gomes disse...

Olá, meninas!
Conheci o blog de vocês através do Bruninho e já adicionei aos meus favoritos!
Para começar: a foto ficou excelente!
Corro para todos os objetivos que escreveram e se aparecer outro, corro também!
Abraços!

Cris Folgar disse...

Que ABSURDO boicotar nosso blog por causa desta foto !!!!!!!!!!!!!!
Logo você (André) que mantém na sua página a foto de um homenzinho Nu risos...

E vc Gisele, conversamos depois...rsrs

Viu ?!!! A Pati adorou a foto !

Brincadeiras a parte, valeu pelos comentários ! Bjs

André Cruz - Xampa disse...

risos. valeu !!!!

Grazzi! disse...

Oi Gisele,
Meus objetivos são:
1) Perder e manter peso
2) Melhorar meu tempo e condicionamento
3) Me divertir
4) Qualidade de vida!
5) Correr a São Silvestre 2009