Cidade de Aracaju e Net entregam projeto de mobilidade urbana - Caju Bike

Ontem foi inaugurado na Orla da Atalaia um projeto de mobilidade urbana: O Caju Bike. A população costuma reclamar do poder público pela ausência de iniciativas para melhora da qualidade de vida, vamos acompanhar o cuidado que será dado ao projeto e se nós os cidadãos, vamos ajudar também como fiscais. Prefeito entrega o Caju Bike 30/03/2014 - 15h46 Fotos: André Moreira Continuando os investimentos em mobilidade urbana...

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Tríade da mulher atleta - cuidado com o exagero nos exercícios!

Moderação é a palavra de ordem também para os exercícios A síndrome da Tríade da Mulher Atleta é a prova de que tudo em excesso pode fazer mal. Nessa condição clínica, as mulheres sofrem com osteoporose, distúrbios alimentares e diminuição da menstruação - que pode chegar a parar. Tudo isso por fazer exercícios demais e não se alimentar ou dormir corretamente. Parece exagerado dizer que uma rotina de exercícios pode causar tantos problemas, mas é possível. Como diz a Profª Dra. Maíta Poli de Araujo, pós-doutora em ginecologia e especialista...

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Jovem inovador cria tênis que carrega celular com os passos

Se isso for verdade e se concretizar, além de uma solução para energia elétrica, se achou uma solução para obesidade. Tomara. Victor Caputo, de EXAME.com 21/03/2014 15:53 São Paulo – Um garoto indiano de 17 anos inventou um gadget bem útil. Rajesh Adhikari desenvolveu, dentro da própria casa, um tênis que é capaz de carregar a bateria de um telefone. Ele usa apenas a energia gerada pelos passos de quem usa o tênis. A ideia de Adhikari veio de um problema corriqueiro em sua cidade, Nainital, no norte da Índia....

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E agora? Quanto tempo descansar, depois de uma prova de 25km?

My God!!! Esse negócio de correr vicia mesmo...Há 3 meses eu treino todos os dias da semana e desde a prova de segunda-feira estou de molho, não por causa da prova confesso, mas por causa de uma cirurgia que fiz na boca no dia seguinte. Estou proibida de me exercitar por 03 dias...e já tá me dando um comichão! Me sentindo estranha, traindo meu corpo, minha mente, minhas emoções. Aí pesquisando eu achei esse texto, e descobri o tempo ideal de descanso...

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Resultado Geral da 31ª Corrida de Aracaju 2014

Oi endorfinados.... aqui está o resultado geral da Corrida de Aracaju 2014. CLIQUE AQUI PARA VER O RESULTADO GERAL FEMININO DA 31ª CORRIDA DE ARACAJU CLIQUE AQUI PARA VER O RESULTADO GERAL MASCULINO DA 31ª CORRIDA DE ARACAJU CLIQUE AQUI PARA VER O RESULTADO DETALHADO POR CATEGORIA Parabéns a todos os concluintes da prova !!!...

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Experiência incrível - 25Km São Cristovão - Aracaju

Hoje eu me superei!!! Aniversário da princesinha do Nordeste - Aracaju e como de costume em comemoração, aconteceu a corrida que sai da antiga capital do Estado de Sergipe São Cristovão, até a atual capital Aracaju, perfazendo um total de 25 Km.   Fui ousada, não sei se estava tão preparada como deveria, mas como eu me desafiei e também me desafiaram, tive que concluir a prova. Fui de carro até a Praça do Mini Golf e de lá...

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Alimentação em dia de prova - 31ª Corrida de Aracaju

Na semana da maratona, atenção total à alimentação Edição 224 - MAIO 2012 - ANDREIA TORRES Correr uma prova de 42 km requer mais que treinamento por vários meses. É NECESSÁRIO também cuidar da alimentação, para que ela ajude na superação do desafio. A maioria dos maratonistas, experientes ou novatos, treina seguindo um planejamento, com números definidos de corridas, tipos de treino, terreno e quilometragem por semana. O que muitos esquecem é de programar as estratégias de alimentação, testando a tolerância a diferentes combinações...

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Entrega dos kits da 31ª Corrida Cidade de Aracaju começa domingo

12/03/2014 - 17h43 A contagem regressiva já começou e os corredores de Sergipe e de várias partes do Brasil já estão na expectativa pela 31ª Corrida Cidade de Aracaju. Mas antes de colocarem o pé na estrada para vencer os 25 quilômetros entre São Cristóvão e Aracaju, os atletas devem retirar os kits de identificação no próximo domingo, 16, e segunda, 17, no auditório do Centro Administrativo. No domingo a entrega começa às 8h e segue até as 18h. Já na segunda, dia da corrida, o horário será das 8h às 12h. Para retirar...

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AInda sobre a Remada Rosa - vídeo

Para algumas pessoas pode parecer bobeira, mas para essa que vos fala, que tem labirintite desde os 15 anos e não sabe nadar...foi uma superação remar 5km em cima de uma prancha. http://a8se.com/tvatalaia/je1/23941/remada-celebra-o-dia-internacional-da-mulher.html#video Beijinhos endorfina...

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TREINO REGENERATIVO

Conforme prometido compartilho com vocês o que estou aprendendo sobre treino regenerativo, correr na grama ou na areia tem um efeito regenerativo bem positivo em meu corpo, mas existem outros artifícios nessa matéria muito interessantes. O que você precisa saber sobre treino regenerativo Edição 218 - NOVEMBRO 2011 - LUIZ CARLOS DE MORAES É muito comum o corredor fazer um trote leve no dia seguinte a uma COMPETIÇÃO ou de um...

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TREINOS DE QUALIDADE PARA INICIANTES E EXPERIENTES

Achei essa matéria publicada na Revista Contra-Relógio, sobre treinos de qualidade e gostaria de compartilhar com vocês, em outra oportunidade compartilharei o que estou aprendendo sobre treino de base e treino regenerativo. Beijinhos endorfinados Edição 233 - FEVEREIRO 2013 - MARCELO AUGUSTI Só RODAGEM em ritmo confortável não garante melhora de desempenho nas corridas. É necessário inserir trabalhos mais intensos, mas que devem...

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Remada Rosa - 2014

Como já havia anunciado aqui no blog hj foi dia de stand up paddle - evento Remada Rosa em comemoração ao dia internacional da mulher. O evento foi lindo a mulherada toda de rosa e flores no cabelo. Eu nunca tinha participado, pra dizer a verdade o meu primeiro contato com o SUP, foi ontem com meu coach Rafael França...que diga-se de passagem foi um achado (dedicado, atencioso, paciente e exigente rsrsrs). Agendei com ele uma aula inicial,...

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Nova Corrida em Aracaju - Abril 2014

VEM AÍDATA: 06/04/2014 - AS 7H -SHOPPING JARDINS5 E 10 KMINSCRIÇÕES A PARTIR DE SEGUNDA-FEIRA 10/03/2014.MAIS INFORMAÇÕES EM BREVE!!! *Fonte: http://www.zonaalvo.com....

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Treino longão durante o dia

Domingo foi um dia diferente... 1)Embora seja uma menina noturna acordei às 05hs  :( 2) Obstinada a treinar 16 km na praia 3) Preparei meu Prolong (24 hours Herbalife) 4) Passe protetor solar, coloquei boné, calça comprida e blusa de manga 5) Alonguei 6) Iniciei treino longão de 16 km na areia da praia 7) Tomei o prolong...senti muita sede, não tinha quiosque aberto 8) Encontrei tartaruga morta e mobilizei ajuda pelo facebook 9) Tomei água da...

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