Avareza...

Antes de iniciar QUALQUER atividade física deve-se primeiro, fazer um check-up geral, para ver se está tudo em ordem com a sua saúde. Solicite a seu médico o Teste Ergométrico, que avalia as funções do seu coração.

Em segundo lugar; procurar um profissional, sério, de Educação Física para acompanhá-lo nos primeiros passos.

Em terceiro lugar; comprar um bom tênis, especifico para corrida.

Em quarto lugar; comprar um monitor de freqüência cardíaca, assim você poderá medir com mais segurança e eficiência a intensidade na qual esta se exercitando.

- Nôooooosa que caro !! Não vou fazer nada disso !!!
- Exames ? Pra quê ? Tenho uma saúde de ferro !!!
- Profissional de educação física ? Ah! Não quero ninguém “mandando” em mim !!!
- Tênis novo ? Pra quê ? Tenho aquele no armário, vou usar este mesmo !
- Monitor cardíaco ? Freqüencímetro ? Nem pensar...


Pergunto será que a sua saúde vale tão pouco assim ? Reflita !!!

Moral da historia: "O avarento guarda o tesouro como se fosse seu; mas teme servir-se dele como se na realidade pertencesse a outrém." (Bion)