A sinfonia da respiração...

Vocês já pararam para pensar que cada respiração é um sinfonia, e que além de ser essencial para vida ela é particular e única para cada um, vou mais longe ainda, em cada situação e nível de esforço ela é totalmente diferente.

Respirar corretamente garante o bem estar durante a corrida e mantém o nosso pique até o fim, além de evitar aquela dorzinha chata na lateral da barriga.

Ontem fui fazer meu treino e prestei muita atenção ao meu corpo, ao barulho dos passos, mas a respiração se sobressaía, foi aí que tive a idéia para o post.

E você, qual a sua experiência com a respiração?

Você consegue perceber que a respiração correta te acalma, te energiza te liberta?